我们在临床上常听到有些产妇说：我为了发奶天天喝汤，现在见到汤都害怕了，可还是奶少，为什么？一般来说，缺乳的产妇多进食发奶的汤类对增乳有一定的帮助，但也并非人人如此或多多益善。这是因为这些产妇虽然营养补充得很充分，却不能吸收和转化成乳汁；而且接连吃同样的食物或过于油腻的食物，还会影响产妇的食欲。因此，乳汁不足时，除进食猪蹄、鲫鱼、乌鸡汤外，要注意食谱的搭配和变化，如吃些海鲜、肉末小米粥等也是不错的。同时要注意休息。